Ответственная игра
Принципы ответственной игры: лимиты денег и времени, перерывы, признаки потери контроля, самоисключение и обращение за помощью.
ДеньгиТолько свободный бюджет без кредитов и долгов.
ВремяЗаранее установленный лимит на сессию.
ПаузыПерерыв вместо попытки немедленно отыграться.
ПомощьОбращение к близким или профильным службам.
Четыре правила самоконтроля
Простые ограничения помогают сохранить игру в рамках развлечения.
Играйте только на свободные деньги
Не используйте средства на обязательные расходы, кредиты, долги или финансовую подушку.
Ставьте лимиты заранее
Определите максимальную сумму и время до начала игры и не повышайте лимит в процессе.
Делайте регулярные паузы
Перерыв помогает заметить усталость, раздражение и потерю контроля над временем.
Не пытайтесь отыграться
Проигрыш не создаёт обязательства продолжать игру или увеличивать следующую ставку.
Признаки потери контроля
Один признак сам по себе ничего не доказывает, но повторяющиеся ситуации — повод остановиться и оценить своё поведение.
Играете дольше, чем планировалиСессия регулярно затягивается, а другие дела откладываются.
Увеличиваете расходыДля прежних эмоций приходится повышать суммы депозитов или ставок.
Используете заёмные деньгиВ игру уходят кредиты, долги или средства из обязательного бюджета.
Скрываете игру от близкихРасходы или время приходится преуменьшать либо скрывать.
Пытаетесь немедленно вернуть проигрышПосле потери появляется желание продолжить любой ценой.
Игра влияет на настроениеПоявляются раздражение, тревога или трудности с переключением после сессии.
Инструменты самоконтроля
Если оператор предлагает эти функции, лучше настроить их заранее, пока решение принимается спокойно.
Лимит депозитовДневное, недельное или месячное ограничение.
Лимит времениОграничение продолжительности игровой сессии.
Напоминание о сессииРегулярное сообщение о времени и расходах.
Временный перерывБлокировка доступа на часы, дни или недели.
СамоисключениеБолее длительное ограничение доступа к аккаунту.
ПоддержкаОбращение к специалистам или независимым организациям.
Что делать, если игра перестала быть развлечением
Первый шаг — остановить игровой цикл, а не искать новую стратегию или способ вернуть проигрыш.
Остановиться
Закончите текущую сессию и не пополняйте баланс снова.
Оценить ситуацию
Посмотрите на реальные расходы, время и последствия.
Ограничить доступ
Используйте лимиты, перерыв или самоисключение.
Обратиться за помощью
Поговорите с близким человеком или профильной службой.
Где искать помощь
Casino Reviews не является медицинской или консультационной службой. Ниже — независимые организации, специализирующиеся на проблемах, связанных с азартными играми.
Gambling Therapy
Глобальная онлайн-служба с бесплатной практической и эмоциональной поддержкой и многоязычными инструментами.
Открыть Gambling TherapyGamCare
Британская служба помощи при вреде от азартных игр с материалами по самопомощи и каналами поддержки.
Открыть GamCareЧастые вопросы
Короткие ответы о лимитах, паузах и обращении за помощью.